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  • 预防肥胖的方法有那些?

    你好,预防肥胖可以适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量,负平衡时体脂逐步分解,体重逐步下降。用低热值食品代替高热食品,用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制...【点击详情】

  • 预防肥胖需要注意什么?

    你好,预防肥胖可以多补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。进行有氧锻炼,如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。建立健康的生活方式,合理...【点击详情】

  • 什么是脂肪

    脂肪,人和动植物体中的油性物质,是一种或一种以上脂肪酸的甘油脂。存在于人体和动物的皮下组织及植物体中,是生物体的组成部分和储能物质。 人体内的脂类,分成两部分,即:...【点击详情】

  • 卡路里是什么

    卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。...【点击详情】

  • 胖都是基因问题,有人喝水也胖

    错! 肥胖确实很大程度上与基因有关,有部分人群可能由于吸收比较好、代谢速度慢、脂肪合成效率高等原因,在摄取同样热量的情况下比较容易发胖。通常一 个人 是否肥胖40%~70%的因...【点击详情】