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预防肥胖的方法有那些？
你好，预防肥胖可以适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量，负平衡时体脂逐步分解，体重逐步下降。用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制...【点击详情】
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预防肥胖需要注意什么？
你好，预防肥胖可以多补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。进行有氧锻炼，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。建立健康的生活方式，合理...【点击详情】
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胖都是基因问题，有人喝水也胖
错！ 肥胖确实很大程度上与基因有关，有部分人群可能由于吸收比较好、代谢速度慢、脂肪合成效率高等原因，在摄取同样热量的情况下比较容易发胖。通常一 个人 是否肥胖40%~70%的因...【点击详情】
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